Un petit déjeuner équilibré doit contenir :
- une boisson : eau, thé, tisane, café, jus de fruit (dans ce cas remplace le fruit et la boisson)
- un produit céréalier : pain, céréales, biscottes, cracottes, biscuits secs type petit beurre...
- une matière grasse : beurre, margarine (les céréales et le biscuits en contiennent déjà).
- un produit laitier : lait, yaourt, fromage blanc, petit suisse ou fromage
- un fruit : frais, compote, salade de fruit, jus de fruit…
alors, votre petit déjeuner est-il équilibré ?
- une boisson : eau, thé, tisane, café, jus de fruit (dans ce cas remplace le fruit et la boisson)
- un produit céréalier : pain, céréales, biscottes, cracottes, biscuits secs type petit beurre...
- une matière grasse : beurre, margarine (les céréales et le biscuits en contiennent déjà).
- un produit laitier : lait, yaourt, fromage blanc, petit suisse ou fromage
- un fruit : frais, compote, salade de fruit, jus de fruit…
alors, votre petit déjeuner est-il équilibré ?
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