les points sur les I

En France, une personne sur trois rencontre des problèmes de surpoids. Parmi ces 20 millions de Français, six millions sont en situation d'obésité avec un IMC (Indice de Masse Corporelle) supérieur à 30 (étude ObEpi 2006). Ce besoin de mincir ne s’arrête pas là puisque près de la moitié des femmes de poids normal souhaitent maigrir aussi.

Aujourd'hui, les nutritionnistes le disent : la plupart des régimes font plus de mal que de bien sur le long terme. Ils enseignent à nos corps à se priver pendant un temps déterminé et à se laisser aller une fois le régime achevé. L'utilisation de diètes à répétition favorise même souvent le gain de poids.
Alors c'est vrai, on perd effectivement du poids avec la plupart des méthodes - plus ou moins vite selon la sévérité de la diète. Mais après le régime, le retour à la normale sur le plan alimentaire s'accompagne d'une reprise quasi systématique des kilos difficilement éliminés. 80 % des tentatives de régime se soldent par des échecs. La solution pour retrouver son poids de forme est donc ailleurs. Aujourdhui.com propose une approche 100% internet, collective, plus facile, plus saine et plus durable de la perte de poids. Le programme est fondé sur une théorie toute simple mais qui produit des résultats avérés et permanents, celle des "petits pas".Pourquoi en groupe ? Des études ont montré qu'un individu a 8 fois plus de chances d'atteindre un but s'il s'associe à d'autres personnes en quête du même objectif. La motivation est contagieuse et gage de succès. Aujourdhui.com est donc AUSSI un moyen pour rencontrer des gens, partager ses expériences et rejoindre des groupes de motivation. Pourquoi c'est facile ? Les petits pas proposés dans le programme ne demandent aucune privation et aucun effort particulier (boire un verre d'eau de plus, marcher plus, manger un légume en snack, etc.). A l'arrivée, les bénéfices sont énormes : vous prenez de bonnes habitudes qui vont vous accompagner pour la vie. Comment le programme va-t-il vous aider à mincir ? Il s'agit de vous engager à faire un petit pas chaque semaine vers l’objectif que vous visez : une silhouette affinée, une alimentation équilibrée et une meilleure forme physique. Vous allez intégrer des comportements si simples que vous ne vous en apercevrez même pas. Aujourdhui.com vous garantit des résultats sans aucun risque pour la santé. Préparé par une diététicienne diplômée et un coach de remise en forme, le programme ne cherche pas à produire l'effet spectaculaire d'un régime hyper protéiné (moins 8 kilos en 15 jours). L’objectif d’un kilo éliminé par semaine doit rester votre credo et ce pour trois raisons :
D’abord parce que c’est la mesure indicative que préconisent les médecins,
Ensuite parce que ce rythme nous permet de suivre le programme sans risque pour la santé.
Enfin parce que cet objectif est assez facile à atteindre si l’on fait un peu attention. Un kilo par semaine, c'est un petit pas, une approche tout à fait réaliste... Les petits pas ajoutés aux petits pas permettent d'aller loin. Grâce aux petits pas accomplis chaque semaine et au soutien de vos amies, vous allez entrer dans une spirale du succès qui ne s'arrêtera plus.Cette spirale commence vendredi prochain, avec le programme, les menus et listes de courses de votre première semaine. Et le grand départ, c'est pour le lundi d'après...